Step Aerobic & Pilates
Fit mit Babybauch!
Fitness pränatal! Sport in der Schwangerschaft soll Spaß machen! Wir achten daher besonders darauf, dass deine Muskeln, Sehnen, Gelenke & Bänder nicht überlastet werden. Mit kreativen Übungen trainieren wir gezielt die Haltemuskulatur!
Step-Aerobic mit Babybauch! Im Step & Pilates Kurs liegt der Schwerpunkt auf Bewegung. Zu sanftem Tempo trainieren wir die Ausdauer. Hinzu kommen Kräftigungsübungen aus dem Pilates.
Einzigartige Methodik: Das Step-Training findet auf speziellen Step-Pads statt. Diese sind im Gegensatz zu normalen Step-Bänken sehr schonend und stimulieren automatisch deinen Beckenboden. Diese Trainingsmethode wurde eigens für die Schwangerschaft entwickelt!
- Von Anfang bis Ende der SS geeignet! - Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Präsenz-Kurse: ♥ Step Aerobic & Pilates mit Sarah: 4x 60 Min. (50 €) >> 1 Fehlstunde inklusive! Do, 19.45 - 20.45 Uhr (aktuell Warteliste) ANMELDUNG: kinderreich@shue.de
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