Step Aerobic & Pilates

Fit mit Babybauch!

Fitness pränatal! Sport in der Schwangerschaft soll Spaß machen! Wir achten daher besonders darauf, dass deine Muskeln, Sehnen, Gelenke & Bänder nicht überlastet werden. Mit kreativen Übungen trainieren wir gezielt die Haltemuskulatur!

Step-Aerobic mit Babybauch! Im Step & Pilates Kurs liegt der Schwerpunkt auf Bewegung. Zu sanftem Tempo trainieren wir die Ausdauer. Hinzu kommen Kräftigungsübungen aus dem Pilates. 

Einzigartige Methodik: Das Step-Training findet auf speziellen Step-Pads statt. Diese sind im Gegensatz zu normalen Step-Bänken sehr schonend und stimulieren automatisch deinen Beckenboden. Diese Trainingsmethode wurde eigens für die Schwangerschaft entwickelt!

- Von Anfang bis Ende der SS geeignet!
- Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Präsenz-Kurse:
♥ Step Aerobic & Pilates mit Sarah:
4x 60 Min. (50 €) >> 1 Fehlstunde inklusive!
Do, 19.45 - 20.45 Uhr (Plätze frei ab 15.9.!)
ANMELDUNG: kinderreich@shue.de

♥ Step Aerobic & Pilates mit Dörte:
Pausiert derzeit
Info: doerte@kinderreich-augsburg.de