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Therapie für Rektusdiastsase & Beckenboden

Tipps & Training bei postnatalen Beschwerden



Personal Training Mama AugsburgDein "Personal Training" nach der Geburt! Du bekommst individuelle Übungen - passend zu deinen Beschwerden. Im Fokus steht dabei, dass du sie im Alltag leicht umsetzen kannst.

Sporttherapie Indoor: Bei einem Einzeltermin in der Praxis schauen wir uns deinen Beckenboden & Rektusdiastase an. Du bekommst gezielte Tipps für deinen Körper. Je nach Bedarf erarbeiten wir zudem ein kleines Workout-Programm für dich. 

Outdoor-Training: Beim Outdoor-Termin erlernst du eine Alternative zum Joggen, die deinen Beckenboden aktiviert und zugleich deine Gelenke schont. So kannst du auch nach der Geburt deine Ausdauer trainieren. Du kannst aufbauend auch einen Termin mit Kinderwagen buchen. Dabei erfährst du, wie du beim Kinderwagen-Schieben den Bauch & Beckenboden jederzeit trainieren kannst!

Taping: Gerne kannst du auch einen Termin zum Tapen ausmachen. Ein professionell angelegtes Tape ist hilfreich bei Beschwerden mit Fuß-, Knie- oder Rückenschmerzen, Kaiserschnittnarben oder Rektusdiastasen.

Deine Trainerin: Dörte Krauss ist sporttherapeutische Fitness & Personal Trainerin. Als Dozentin für prä- & postnatale Fitness ist sie an namhaften Instituten in ganz Deutschland tätig.

Preise EINZELTRAINING

+ 60 Min. Therapie-Training in der Praxis 50 €
zB bei Beschwerden Beckenboden, Rektusdiastase, Rücken, Knie usw.

+ 60 Min. Outdoor: Walking Training Einführung mit 
Tipps für Beckenboden / Rektusdiastase 60 €

+ Jedes Folgetraining Outdoor: 40 €

+ Taping-Termin: 15 € pro Tape 

ANMELDUNG: doerte@kinderreich-augsburg.de

TRAININGSORT:
Hebammenpraxis Kinderreich oder Outdoor.

Möchtest du zuhause trainieren? Probier mal meinen Online-Kurs aus!
Für 9,90 € kannst du direkt loslegen (mtl. kündbar!):
https://www.musikonzept.de/courses/fitnesspostnatal

 





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